Стабілізуючий диск BB 015 призначений для зміцнення всього тіла та вправи на баланс. Його нековзка поверхня з шипами сприяє правильній поставі та рівновазі. Диск-баланс підходить для людей будь-якого рівня підготовки. Крім того, вправи на цьому пристрої корисні як додаткове тренування для бігунів, плавців та інших спортсменів. Балансування на диску дозволяє поліпшити стабілізацію м'язів тіла. Величезною перевагою є те, що ви можете використовувати його в багатьох вправах. Його також можна використовувати як подушку для крісла.

Приклади вправ:

1. Балансування: Стійте на диску на одній нозі 30 секунд. Потім поміняйте ногу і повторіть. Поступово збільшуйте час до 60 секунд. Щоб збільшити рівень складності, ви можете закрити очі.

2. Зміцнюйте руки: використовуйте гантелі для виконання типового набору вправ для рук, стоячи на диску.

3. Присідання: стоячи на диску, зігніть ноги в колінах і опустіть тіло, поки коліна не зігнуті під кутом 90 градусів. Ви можете зробити паузу в присіданні на 15 або 30 секунд або зробити 20 повторень без зупинки. Ви можете збільшити рівень складності, додавши вагу.

4. Віджимання: виконуйте віджимання, тримаючи руки на диску.

5. Кранчі: сядьте на балансирний диск, зігніть ноги й поставте стопи на землю. Ляжте на землю, потім напружте м’язи живота і підніміться до колін. Ляжте на підлогу і повторіть вправу 20 разів. Коли ця вправа перестане представляти вам труднощі, ви можете спробувати розвести ноги або тримати ступні в повітрі.

КОМЕНТАРІ:

• Діаметр диска: 33 см
• Колір: синій
• Призначення: домашнє використання
• Гарантія: 2 роки

УВАГА! Фільм є ілюстративним матеріалом. Устаткування, представлене тут, може дещо відрізнятися від того, що пропонується для продажу. Детальні характеристики обладнання наведено вище.