Фундук — маленький горіх із характерною тонкою шкаралупою й ядром усередині. 

Корисні властивості:

1. Білок і харчові волокна: Фундук містить рослинний білок і харчові волокна, які сприяють насиченню та підтримці здорового травлення.

2. Здорові жири: Цей горіх багатий на поліненасичені жири, які сприятливо впливають на серцево-судинну систему.

3. Вітаміни та мінерали: Фундук збагачений вітамінами E і В, магнієм, фосфором та іншими поживними речовинами.

Приклади використання:

1. Здорова закуска: Фундук сирий ідеально підходить для вживання в чистому вигляді як здорова та поживна закуска.

2. Додавання до страви: Використовуйте його в салатах, випічці, каші та інших стравах, щоб збагатити їх текстурою та смаком.

3. Прикраса десертів: Сирий фундук можна використовувати для прикрашання десертів, морозива та йогурту.

Фундук сирий — це натуральний і корисний продукт, який можна додавати до різноманітних страв або вживати в чистому вигляді. Його багатий склад і м'який смак роблять його чудовим вибором для шанувальників горіхів і здорового харчування.