Ефективний засіб для прокачування м'язів черевної зони та зміцнення м'язового корсета загалом. Використання ролика дає змогу добре пропрацювати всі м'язи, включно з ноги, руки, плечі та особливо м'язи преса. Колесо для преса є дуже ефективним під час схуднення та формування гарної атлетичної фігури.

Заняття з роликом досить просте і водночас сприяє спалюванню великої кількості калорій, що стимулює зниження ваги та покращує фігуру, особливо в зоні живота та боків, оскільки ця група м'язів найбільш залучена під час виконання упражнений.