Лізин (L-Lysine) – незамінна амінокислота, яка не може бути синтезована організмом і надходити в організм тільки з їжею та добавками. Лізин входити до складу білків, у тому числі і м'язових, тому їй придається велике значення у бодібілдингу.

Переваги:

• Біологічні ефекти лізину:
• життєво необхідний як складова білків організму.
• у великих кількостях міститься в колагені, який забезпечує міцність м'язів, хрящів, зв'язок та сухожиль.
• опосредковано лізин зміцнює кістки, оскільки сприяє абсорбції кальцію з кишечника, при його дифіциті може розвиватися остеопороз.

Карнітин грає важливу роль в імунній системі, оскільки необхідний у великих кількостях для продукції антитіл (імуноглобуліну). Лізин входить до складу гормонів і ферментів, що регулюють метаболічні процеси.

Лізин широко використовують у бодібілдингу, додається в [[спортивне харчування]] і Баді. Ця амінокислота дозволяє прискорити відновлення м'язів після силового тренінгу. Модулюючий вплив лізину підтримує позитивний азотистий обмін та побудова м'язових білків.

Захист та живлення м'язів – це дві основні функції лізину у спорті. Крім того, лізин зміцнює сухожильний корсет і кісткову систему, що знижує ризик травмування, а також прискорює відновлення.

Оскільки спортсмени зазнають інтенсивних навантажень, збільшується і потреба у лізині. Тому в комплекс спортивного харчування можна включати добавки, що містять лізин.

Поживна цінність в одній порції (1 капс) вул.

• L-лізин гідрохлорид 500 мг

Інші інгредієнти: желатин.

Рекомендації щодо застосування:

Приймати одну капсулу два-чотири рази на день, бажано на порожній шлунок.