Ян Цзюньмін
Цігун-медитація. Зародкове дихання / Перев. з англ.  2005. - 224 с.

Практики китайського цигуна зазвичай ділять на дві категорії: «зовнішній еліксир» (вайдань) та «внутрішній еліксир» (нейдань). Перший крок на шляху «внутрішнього еліксиру» відомий як «Мала Циркуляція», «Мікрокосмічна Орбіта», «Малий Небесний Коло» тощо. Після оволодіння цим видом енергетичної медитації практикуючий переходить до «Великого», або «Макрокосмічного» Круга. Мета такої практики - знову відкрити третє, небесне око і об'єднати дух природи і людини, тобто досягти просвітлення. Так розуміли сенс життя китайські даоси та буддисти. Духовний розвиток, таким чином, нерозривно пов'язаний з нэйдань-цигун, а ключем до цієї практики є так зване «Зародкове
дихання». Воно зміцнює центральну нервову систему та сприяє накопиченню внутрішньої енергії ци. Доктор Ян Цзюньмін десятиліттями збирав і вивчав старовинні китайські документи, в тому числі дуже рідкісні, про нейдан-цигун.У цій книзі він дає їх узагальнення з коментарями, ілюстраціями та схемами,
роблячи секрети монастирських практик справді загальнодоступними. Робота видатного сучасного майстра цигун виводить розуміння цього мистецтва на принципово новий рівень.