Мелатонін є гормоном, який природним чином виробляється в організмі. Мелатонін тісно залучений в природний цикл сну. З-за поганого сну може знизитися ваша енергія і настрій, мелатонін відмінне рішення, якщо вас мучить безсоння або порушення біоритмів. Добавка допомагає швидше заснути і спати довше і міцніше. Мелатонін здатний нормалізувати тиск і забезпечувати спокійний сон.

Це гормон, який міститься у всіх біологічних організмів. Мелатонін в організмі виробляється шишкоподібною залозою з амінокислоти триптофану. Це допомагає організму знати, коли пора спати або, коли прийшов час, щоб прокинутися.

Мелатонін виробляється в нічний час, і свого роду вказівка людині, що в цей час треба спати. Молоді і дорослі люди, як правило, виробляють від 5 до 25 мкг мелатоніну за ніч.

Цей рівень знижується з віком, і це пояснює причину того, чому літні люди мають проблеми зі сном. Melatonin допомагає підготуватися до зміни часових поясів, при тривалих авіа перельотах.