Негативні переконання часто тримають нас у спотвореному уявленні про нас самих: зневіра у власних силах, синдром самозванця, постійна критика. Це має деструктивний вплив на всі сфери життя. Зрозумівши сутність переконань, що обмежують тебе, ти зможеш змінити якість життя.

Для опрацювання і розвитку нових конструктивних переконань авторка розробила щоденник для роботи з негативними переконаннями. Він містить 15 зустрічей, вправи для кожної зустрічі, емоційну абетку для кращого розуміння власних переживань.

Стане в нагоді фахівцям-практикам для допомоги клієнтам, а також усім, кого хвилює ця тема.