Одиночна рукоятка призначена для виконання різних вправ на блочних тренажерах у домашніх спортивних залах та у комерційних фітнес-центрах. З її допомогою діапазон можливих вправ для верхньої частини тіла може бути значно розширений, відповідно тренування стануть інтенсивнішими та ефективнішими. Рукоятку використовують для виконання верхніх, горизонтальних та нижніх тяг на спину, розгинання та жиму на трицепс, згинання на біцепс. Також з нею роблять поперемінні кросовери та підйоми в сторони на дельти.

Специфіка вправ з одиночною рукояттю полягає в тому, що вона не обмежує рухів атлета і дозволяє виконувати звичні вправи з більшою амплітудою. Додатковий плюс – можливість здійснювати обертальні рухи, такі як пронація та супинація руки, які дозволяють досягти максимального пікового скорочення м'яза.

Характеристики:
- призначення: виконання різних вправ на блочних тренажерах;
- тип: аксесуар для блочних тренажерів.
- матеріал: метал, поліуретан;
- розмір: 15x15,5 см;
- вага: 900 г;
- деталі: ручка рукояті, що обертається, покрита насічками.