МФР - це спеціальна техніка масажу, застосовується для відновлення м’язів та сполучних тканин - фасцій.

Для МФР стануть у нагоді роллери або м’ячі. Сьогодні поговоримо про найменш ребристих представників роллерного сімейства.

Роллери з гладкою поверхнею підходять для всіх користувачів, стануть у нагоді початківцям та людям з над чутливим тілом. У процесі розкочування гладкий роллер забезпечує найбільший контакт з тілом, роботи з ним достатньо, щоб знайти тригерну точку та опрацювати її.

Під час розкочування на роллері дуже важливо, щоб роллер був у безперервному контакті з тілом. Щоб подовжити і розслабити гіперактивні, дуже щільні тканини важливо, щоб масаж виконувався повільно, безперервно та контрольовано.

Уявіть, що Вам потрібно качалкою розкатати тісто. Якщо Ви візьмете качалку із шипами або іншими нерівностями, у тісті можуть з'явитися дірки. Грубо кажучи, те саме відбувається і в нашому тілі. Тому якщо ціль заняття розслаблення, а не антицелюлітний массаж, наприклад, роллер з гладкою поверхнею - оптимальний варіант для Вас.👌