Експерти радять їсти дві порції риби щотижня, одна з яких - жирна риба, така як лосось або тунець. Риба здавна вважається корисною для здоров’я, робить смачну страву з низьким вмістом шкідливих насичених жирів, а у разі жирної риби - з високим вмістом омега-3 жирних кислот. Показано, що ці незамінні жирні кислоти знижують ризик серцево-судинних захворювань та знижують артеріальний тиск. Кулінарна книга "Hamlyn All Color: 200 дивовижних рибних страв" пропонує безліч смачних ідей щодо введення в раціон більше риби та морепродуктів, включаючи рецепти закусок, супів, основних блюд та барбекю. Купуйте кулінарну книгу у нашому магазині та наповнюйте свій раціон здоровими різноманітними стравами.