‼️ Ознаки нестачі хромуОзнаками нестачі хрому в організмі людини є:
безсоння, швидка втомлюваність,
головний біль і тривога,
підвищення рівня «поганого» холестерину,
тремтіння і зниження чутливості кінцівок,
виснаження і випадання волосся.
‼️ Ознаки надлишку хромуНадлишковий вміст хрому в організмі характеризується алергічними реакціями і запальними процесами, які виникають виразки на слизових, нервові розлади та порушення в діяльності печінки і нирок.Корисні властивості хрому та його вплив на організмХром відіграє важливу роль в життєдіяльності людини, приймає участь в ліпідному і вуглецевому обмінах, сприяє виведенню «поганого» холестерину і відповідає за переробку жирових відкладень, тим самим підтримуючи вагу в нормі. Здатність хрому заміщати йод відіграє найважливішу роль для щитовидної залози, також хром незамінний для профілактики остеопорозу, зміцнюючи кісткову тканину. Хром стимулює процеси регенерації тканин – зберігає в генах спадкову інформацію.Біологічна роль в організмі людини. Найважливіша біологічна роль мікроелементів хрому полягає в регуляції вуглеводного обміну та рівня глюкози в крові, оскільки хром є компонентом низькомолекулярного органічного комплексу – фактора толерантності до глюкози (Glucose Tolerance Factor, GTF). Він нормалізує проникність клітинних мембран для глюкози, процеси використання його клітинами і депонування, і в цьому плані функціонує спільно з інсуліном. Припускають, що хром утворює з інсуліном комплекс, який регулює рівень глюкози в крові. Хром збільшує чутливість клітинних рецепторів тканин до інсуліну, полегшуючи їх взаємодія і зменшуючи потребу організму в інсуліні. Він здатний підсилювати дію інсуліну в усіх метаболічних процесах, регульованих цим гормоном. Тому хром необхідний хворим цукровий діабет (насамперед – II типу), оскільки рівень його в крові у таких хворих знижений. Більш того, високий дефіцит цього мікроелемента може стати причиною диабетоподобного стану.Рівень хрому знижується у жінок під час вагітності і після народження дитини. Цим дефіцитом хрому можна пояснити діабет вагітних, хоча ця причина чи єдина.✅ Дефіцит хрому в організмі, крім підвищення рівня глюкози в крові, що призводить до підвищення концентрації тригліцеридів та холестерину в плазмі крові і, нарешті, до атеросклерозу.✅ Хром впливає на ліпідний обмін, спричиняючи розщеплення надлишкового жиру в організмі, що призводить до нормалізації маси тіла і перешкоджає ожирінню. Вплив хрому на ліпідний обмін також опосередковується його регулюючим дією на функціонування інсуліну. Враховуючи викладене, хром має велике значення для профілактики цукрового діабету, ожиріння і серцево–судинних захворювань.
✅При дефіциті хрому у людини і тварин порушується здатність включення 4 амінокислот (гліцину, серину, метіоніну і γ–аміномасляної кислоти) в серцевий м'яз. Хром підвищує м'язовий тонус, працездатність і фізичну силу. Він допомагає любителям важкої атлетики та бодібілдингу нарощувати м'язи і покращувати силову витривалість.