Поживна (харчова) цінність 100 г продукту:
| |
%РДН* |
| Жири |
1,5 г |
2% |
| Насичені жирні кислоти |
0,27 г |
1% |
| Вуглеводи |
69,7 г |
28% |
| Цукор |
2,5 г |
3% |
| Білок |
11,9 г |
24% |
| Сіль |
0,01 г |
0,2% |
| Вітаміни |
Вітамін В1 |
0,18 мг |
16,4% |
| Мінерали |
Залізо |
12,5 мг |
89% |
| Магній |
88,5 мг |
24% |
| Фосфор |
335 мг |
48% |
| Калій |
290 мг |
14% |
| Цинк |
1,8 мг |
18% |
| Кальций |
32,7 мг |
4% |
Енергетична цінність 100 г продукту: 1456 кДж (348 ккал)
|
Спосіб приготування: 1 склянку пластівців насипати в миску. Залити окропом або гарячим молоком чи бульйоном у співвідношенні 1:2. Настояти під закритою кришкою 3-5 хвилин. Додати сіль, та вершкове масло за смаком.
|