Еспандер лижніка - це універсальний тренажер, призначений для виконання динамічних вправ, що розвивають силу, швидкість, координацію рухів. Надає загальнозміцнюючу дію на м'язовий корсет і суглоби спортсмена. Також він дозволяє відпрацьовувати функціональні руху, звичайні для лижників, плавців, боксерів.

Снаряд являє собою довгий гумовий шнур (джгут) з лямками, які виконують функцію ручок на кінцях. Складається даний еспандер з тонких гумових джгутів, обмотаних в тканинній обплетке. Для виготовлення джгута використовується міцна якісна гума, що володіє хорошою пружністю і високою зносостійкістю. Лямки виготовлені з м'якого міцного поліестеру, що дозволяє їх використовувати не тільки як ручки, але і в якості фіксуючих петель (на гомілка, передпліччя).

Для выполнении функциональных упражнений, скажем, для отработки боксёром атакующего выпада с нанесением удара, эспандер можно закрепить за неподвижную опору. В этом случае, благодаря изрядной длине жгута, у спортсмена остаётся достаточно пространства для маневра. Если нужно выполнять упражнения с небольшой амплитудой, например, дать целевую нагрузку на отдельные мышцы, то можно сложить эспандер вдвое (втрое).

Упражнения с эспандером актуальны как для новичков, так и для опытных атлетов. В первом случае они готовят опорно-двигательный аппарат человека к последующим серьёзным нагрузкам, тем самым сводя риск травм к минимуму. Во втором делают тренировку разнообразнее, что всегда положительно влияет на результативность. Тренироваться с эспандером можно в любом просторном помещении (спортзал, большая комната) или на улице. Он лёгкий и компактный.

Преимущества:

• Простота конструкции и качество используемых материалов обеспечивают длительный срок службы снаряда.;
• Удобный в хранении и переноске он не займёт много места в сумке и не будет обузой на утренней пробежке.;
• Благодаря универсальности его можно использовать и для силового, и для функционального тренинга.