Триптофан — это незаменимая аминокислота, широко известная благодаря своему свойству синтезировать в клетках головного мозга один из важнейших для человека нейромедиаторов — гормон серотонин, из которого далее, при определенных условиях, синтезируется мелатонин.

Серотонин, который еще называют гормоном радости, смелости, уверенности, положительно влияет на психику человека. Он синтезируется только в дневное время под воздействием фотонов света. Ночью, в отсутствие фотонов света, образовавшийся в дневное время серотонин превращается в мелатонин.

Мелатонин — это гормон сна, под влиянием которого возникает глубокий и полноценный сон.

Триптофан является естественным релаксантом. Его употребление улучшает настроение, снимает чувство страха и напряженности, устраняет депрессивное состояние. Значительно снижает вредное воздействие никотина.

Для правильного метаболизма триптофана необходим витамин В6. Лучше усваивается с пищей, содержащей углеводы.

Энергетическая и пищевая ценность в 100 г:

Энергетическая ценность

• 398 ккал / 1691 кДж
• Белки 99,6 г
• Углеводы 0 г
• Жиры 0 г

Состав в 1 капсуле:

• L-триптофан 398,4 мг
• Витамин В6 (пиридоксина HCI) 1,6 мг

Способ употребления:

• Для нормализации сна: принимать 2 капсулы за 40–60 минут до сна. Запить сладким напитком.
• Для повышения настроения и устранения чувства беспокойства и тревоги: принимать 2 капсулы с утра с едой. Запить сладким напитком