Гиря - широко відомий універсальний снаряд з давньою історією.
Призначена вона для збільшення м'язової маси та виконання силових вправ.
Тренування з гирею дозволяють накачати біцепс, трицепс, м'язи спини, черевного преса, сідничні м'язи.
Маючи вдома один такий універсальний снаряд, ви можете забезпечити себе повноцінною фізичним навантаженням.
Крім того, гиря -- неодмінний атрибут спортивних залів.
Пластиковая гиря обладает рядом преимуществ перед чугунными гирями: точный вес, низкая цена,нет необходимости оборудования страховочной поверхности на полу.
Внизу гири расположены специальные резиновые амортизаторы, которые обезопасят поверхность от повреждений.
Пластиковые гири широко распространены в гиревом фитнесе, используются на тренировках в гиревом спорте, прекрасно подходят для занятий дома.
Выбирать гирю необходимо в соответствии со своей физической формой и весом.