Метафоричні карти «Шлях Х» є універсальним інструментом у пошуку виходу з будь-якої життєвої ситуації.

Вони дають можливість клієнту наповнитися новими ідеями, знайти нові цілі і бажання, а також розібратися в реальних причинах тих чи інших емоційних станів.

Ресурс колоди дозволяє як оцінити поточне емоційний стан людини, використовуючи десять поширених негативних емоцій, - так і відшукати можливості клієнта через усвідомлений вибір позитивних емоцій серед представлених карт з десятьма популярними позитивними емоціями.

На додаток у колоді присутні дванадцять наповнюють почуттів, які можна вибрати для прояву в житті і вирішення різного роду психологічних завдань клієнта.

П'ятдесят шість барвистих енергетичних картинок, намальованих автором особисто, допоможуть урізноманітнити роботу фахівця, а також розширити глибину усвідомлення причин проблем і шляхів їх вирішення.

Карти є повноформатними, розміром 10х14 см, що дозволяє більш яскраво і глибоко зануритися в суть психологічного запиту.

 

Техніка «Шлях Х»

Техніка призначена для розбору ситуацій, в яких необхідно зробити вибір, а клієнтові складно самому це зробити. Наприклад переїзд в інше місто або зміна місця роботи.

Крок 1.

Для кожного пункту вибору попросіть клієнта вибрати по одній картинці, відповідаючи на питання: «Як я буду себе почувати, чи що я отримаю, якщо виберу це » і попросити описати вибрані почуття, емоції, відчуття для кожного напрямку вибору.

Крок 2.

Тепер до кожної картинці наосліп з частини колоди «негативні емоції» (написи на голубому тлі) і «позитивні емоції» (написи на рожевому тлі) необхідно наосліп вибрати три карти емоцій і покласти їх по обидві сторони від картинок.

Так з клієнтом ви можете поміркувати, які творчі і руйнівні емоції він може відчувати при тому чи іншому виборі. Клієнт зможе чіткіше відчути плюси і мінуси можливих прийнятих рішень.

Крок 3.

Щоб визначитися з остаточним вибором, з частини колоди почуттів (написи на жовтому фоні) попросіть клієнта наосліп вибрати одну картку з питанням: «Яке почуття допоможе мені в виборі ».

Обговоріть з клієнтом його і ваше розуміння обраного почуття. Попросіть клієнта визначити, як і в якій формі він може в даний момент проявити це почуття.

У фіналі виходячи з описаних раніше плюсів і мінусів рішення, а так само використовуючи ресурс обраного почуття, попросіть клієнта визначитися з вибором. Для підтвердження вибору можна наосліп витягнути одну картинку і спробувати описати поточний стан клієнта з прийнятим рішенням.

 

Техніка «Емоційна карта недуги»

Крок 1.

Попросіть клієнта у відкриту з малюнків вибрати три карти, які схожі на те, що він відчуває під час хвороби (чуттєве прояв симптому).

Зафіксуйте описані почуття, емоції, відчуття.

Крок 2.

Попросіть клієнта у відкриту вибрати три карти, які схожі на той стан, який він хоче відчувати без симптому, тобто в стані здоров'я.

Зафіксуйте описані почуття, емоції, відчуття.

Крок 3. Міст почуттів.

Попросіть клієнта наосліп вибрати три карти з частини колоди «почуття» (написи на жовтому фоні) і обговорити що це за почуття для клієнта і в яких ситуаціях він може їх проявляти, аби позбутися недуги.

Крок 4. Міст емоцій.

Попросіть клієнта наосліп до кожного почуттю з трьох витягнути по дві карти емоцій: одну з частини колоди «негативні емоції» (синій фон) і одну з частини колоди «позитивні емоції» (рожевий фон).

Так до кожного почуттю буде по 2 емоції – негативна і позитивна.

Обговоріть з клієнтом, у яких випадках він проявляє негативну емоцію і як він може замінити її на позитивну.

Крок 5.

Запропонуйте клієнтові записати три дії, які він може зробити, щоб закріпити три нові почуття і позитивні емоції до них. Подумайте разом з ним, яким чином він може реалізувати кожне відчуття і проявити кожну позитивну емоцію для одужання.

З повагою і найкращими побажаннями Павленко Тетяна,
психолог, спеціаліст по роботі з відносинами та психосоматикой, глава "Міжнародна асоціація психосоматики і тілесної терапії"