До складу макових насіння входить велика кількість рослинного білка, харчові волокна, вітаміни А, В1, В2, ніацин, В4, В6, В9, С, Е, мінеральні елементи: кальцій, калій, натрій, магній, мідь, фосфор, залізо, цинк, селен, марганець.

Насіння маку очищають судини від холестерину, надають в'яжучу дію, покращують травлення, заспокоюють нерви, полегшують стан при бронхітах, піднімають рівень гемоглобіну, зміцнюють кістки.

Відвар насіння маку значно впливає на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і застосовується як засіб для поліпшення травлення, до того ж насіння маку чинять негативний вплив на кишкових паразитів. З насіння маку виготовляють знеболювальний засіб, який застосовують при зубних і вушних болях.

Для тих, хто страждає безсонням, настій з висушених насіння маку допоможе заспокоїти нервову систему і заснути. Потрібно всього лише залити 5-10 р. насіння маку склянкою окропу і настоювати до повного охолодження. Чверть склянки на ніч гарантує спокійний сон.

В онкології для попередження появи метастазів застосовують екстракт насіння маку.

У косметології також використовують насіння маку. Їх розтирають і роблять з них так зване макове молочко, яке дуже ефективно усуває темні кола під очима, почервоніння повік.

Мак не рекомендують вживати при індивідуальній непереносимості, емфіземі легенів, запорах, захворюваннях печінки, жовчнокам'яної хвороби. У великих кількостях його не варто їсти людям похилого віку та маленьким дітям.