Високий вміст харчового волокна — одна з головних переваг. За даними Інституту Лайнуса Полінгу, стандартна стограмова порція містить 8,7 г клітковини, що становить приблизно 1/3 денної норми для жінок або 23% для чоловіків.

Продукт багатий на калій (607 мг або 13%), за даними Медичного центру Лангоне у Нью-Йоркському університеті. Цей мікроелемент разом із натрієм контролює рівень кров'яного тиску, допомагає в передаванні нервових імпульсів, скороченні м'язів і підтримці водного балансу організму.

Спробуйте їсти бананові чипси кілька разів на тиждень, якщо страждаєте від дефіциту калію, що супроводжується такими симптомами, як нудота, втома та закрепи. До додаткових переваг можна віднести порівняно високий процентний вміст магнію, фосфору та корисного для очей вітаміну A.