Стрес став невіддільною частиною життя сучасної людини. Від нього не можна втекти й сховатися — турбот і приводів для занепокоєння з кожним днем стає дедалі більше, — але можна навчитися керувати стресом до того, як він заволодіє вами. У цій книзі ви знайдете програму з 4 простих кроків, які дадуть змогу досягти душевного спокою та гарного самопочуття. Її автор, доктор Саманта Броді, за 20 років практики допомогла тисячам людей впоратися зі стресом. Тепер її рекомендації та вправи допоможуть і вам стати здоровішими, впевненими в завтрашньому дні та щастя.