Наші досягнення безпосередньо залежать від способу життя, вважає трансформаційний коуч Сара Мілн Роу. Хочеш домогтися підвищення на роботі, поліпшити відносини з близькими, позбутися проблем зі здоров'ям, купити будиночок біля моря й об'їхати все світло — зміни систему щоденних звичок. Ця книга присвячена унікальному SHED — методу, який допомагає переналаштувати життя через прості ритуали. Він створює каркас у формі нескладних дій і буквально змушує вас рухатися до своєї мети. Водночас ви перестаєте почуватися загнаваним конем або білкою в колесі, починаєте контролювати свою реальність, дихати повною грудьми та жити у світі з власним тілом