Лаванду не дарма століттями використовують у ароматерапії. З'єднання в ее складі здатні впливати на нервову систему та певні зони мозку, знімаючи втому, знижуючи рівень тривоги та стресу. Для стовідсоткового антистрес ефекту пийте лавандовий чай і використовуйте олію лаванди на якості пахощів дому.

Лавандовий чай варто пити на ніч не тільки через брак кофеїну його складі, але и через його заспокійливі властивості. Тут знову відіграє важливу роль здатність лаванди (а точніше органічних сполук у ее складі) надавати легкого седативного впливу на нервову систему. Після чашки такого трав'яного чаю ви добре спатимете та не відчуєте складнощів з пробудженням на утро.

Крім того, органічні сполуки в складі лаванди, здатні допомогти очищенню організму та виведенню шлаків і токсинів, які безпосередньо впливають на стан нашої шкіри. Лаванда здатна знімати м'язові спазми та біль. Дубильні речовини в складі квітів лаванди надають заспокійливу та протизапальна дія, так що чашка лавандового чаю після тренування або в час найважчих днів циклу помітно поліпшить загальне самопочуття і избавит от больових відчуттів. Для ефективнішої дії спробуйте додати до лаванди кілька гілочок м'яти.

Як заварювати лаванду:

• 2 чайні ложки сушеної лаванди заливаєте 300 мл. окропу (якщо вам потрібно більше чаю, пропорційно збільшуйте кількість лаванди та води).
• Даєте настоятися 4-6 хвилин — якщо пройде більше часу, чай набуде неприємного гіркуватий смак.
• Наливаємо в красивий сервіз і насолоджуємося!