Як дієтична домішка розмішайте одну мірну ложку в 473-590 мл холодної води в пляшці-шейкері та прийміть за 30-45 хвилин до тренування. Між ковтками продовжуйте злегка струшувати пляшку та випийте весь об'єм упродовж 25 хвилин безперервного перемішування.

У кожній порції міститься 274 мг кофеїну або приблизно стільки ж, як у двох із половиною чашках кави. Уникайте вживання продукту разом з іншими продуктами з вмістом кави, або якщо ви чутливі до кофеїну, оскільки надлишок кофеїну може викликати нервозність, подразнення, безсоння і в деяких випадках тахікардію. Перед вживанням порадьтеся з лікарем, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, ваш вік менш ніж 18 років, ви приймаєте ліки або страждаєте на будь-яке захворювання. У разі появи небажаних реакцій негайно припиніть використання і зверніться до лікаря. Зберігати в недоступному для дітей місці. Вплив вологи або тепла може призвести до злежування або грудкування порошку. Зберігати в сухому, прохолодному місці, уникати потрапляння прямих сонячних променів, берегти від впливу вологи та високої температури. Після кожного використання щільно закривайте кришку. Цей продукт містить пакетик з антизлежачем — не їжте його. Вміст може осісти під час транспортування. Продається за вагою, а не за об'ємом.