Змішайте 1 совок із 6-8 унцій (180-250 мл) холодної води. Візьміть 1 до 2 разів на день. Для досягнення найкращих результатів приймайте за 30-60 хвилин до їди з першої порції перед сніданком і другою виступною того ж дня. Використання в поєднанні зі зниженою калорійністю дієти та вправ. Не перевищуйте 2 порції на день. Використовувати тільки за призначенням.

Завжди оцінити вашу толерантність з однією кулькою. Цей продукт призначений тільки для споживання здорових дорослих віком 18 років і старше. Не для використання тими, з уже наявними захворюваннями або тих, хто приймає будь-які ліки, маленькі діти віком до 18 років, вагітним і жінкам, що годують, або осіб, чутливих до кофеїну або бета-аланін. Припиніть використання і зверніться до медичного працівника, якщо ви відчуваєте якісь несприятливі реакції на цей продукт. Не вживати з кофеїном, алкоголем або стимуляторами з інших джерел. Щоб уникнути безсоння, не споживають упродовж 4 годин перед сном. Ви можете випробувати нешкідливе короткострокове поколювання шкіри. Не треба використовувати, якщо ущільнення безпеки зламані або відсутні.