• Нарощування маси тіла;
• Енергетичне забезпечення тренінгу;
• Приріст силових показників;
• Підвищення витривалості м'язів (пампінг);
• предотвощение катаболічних процесів.

Як   приймати гейнер :

В ідеалі для набору маси краще комбінувати Гейнер разом із креатином – результат буде до 2-х разів кращим.

При стандартній порції гейнера 50-60 грамів в залежності від ваги, вона повинна бути змішана з рідиною 250-350 мл (молоко, вода, сік).
Об'єм рідкої складової коктейлю коригуйте залежно від того якої текстури та щільності Ви хочете досягти.

Гейнер максимально доречний для прийому до та після тренінгу:

• 60 хвилин до тренування
• 30-40 хвилин після тренування

1-2 порції добавки можна також додати у перервах між їжею

У день відпочинку:

• Між сніданком та обідом
• Між обідом та вечерею
• А також на ніч для забезпечення максимальної ефективності!