Масажний валик Black Roller 33 см — це високоякісний виріб для приємного самомасажу у фітнес-лузі або домашніх умовах. Спеціальна конструкція передбачає дбайливий масаж у зоні хребта, про що свідчить виїмка посередині валика. Шипова ребриста структура призначена для ефективного масажу та пропрацювання тригерних точок. За допомогою такого ребристого ролера Ви з легкістю зможете позбутися напруження в м'язах після інтенсивного тренування або важкого робочого дня або розігрівання м'язів перед тренуванням. Тренування з таким голчастим масажним ролером сприяють розслабленню та розтягуванню м'язів і сухожиль, усуває напруження та спаяння в м'яких тканинах. Завдяки такій шипованій поверхні Ви зможете пропрацювати кожну точку вашого тіла

 Ролер має в міру жорстку конструкцію і прогумоване покриття матеріалом EVA-піна. З урахуванням таких матеріалів і властивостей, ролер має зносостійку структуру та покриття. Особлива ребриста прогумована поверхня відтворює різні типи масажного впливу, що застосовуються в масажі: кінчиками пальців, фалангами або долонями. Роллер не вбирає піт, легко чиститься й миється, рифлена поверхня забезпечує вентиляцію тканин під час прокатування. Також він прекрасно пропрацює всі вогнища напруги, так звані тригерні точки.

Характеристики:

• Матеріал: EVA-піна;
• Довжина: 33 см;
• Діаметр: 13 см;
• Без запаху
• Колір: чорний

Як правильно почати заняття з ролером

Важливо пам'ятати, що потрібно підіймати рівень складності поступово, щоб убезпечити себе від надривів і розтягувань. Під час будь-якого масажу часто виникають больові відчуття, тому потрібно чітко контролювати рівень болю та в разі потреби знизити тиск ролика на тіло. Поступово збільшувати навантаження можна використовуючи вагу свого тіла, розслабляючи або напружуючи потрібну ділянку тіла. Важливо дотримуватися симетричності під час вправ однаково приділяючи час усім частинам тіла, а не тільки тій, яка болить або ви хочете пропрацювати.

Вправи з ролером

обробка лопаток -  ляжте на спину, впирайтеся лопатками на центр валика, плавно переміщайте тулуб по валику — спочатку вниз до кінцевої точки лопаток, потім вгору до плечей;
пропрацювання боків - Розташуйте перпендикулярно валику, починайте рух від пахв до зони талії, чергуйте один бік з іншим;
масаж передньої поверхні стегна - плавно переміщайтеся від нижньої частини брюшних м'язів  до колінного суглоба, важливо зберігати суто горизонтальне положення;
проработка ягодиц - перекочуйте ролер сідницями почергово з невеликою амплітудою руху;
обробка внутрішньої поверхні стегна - ляжте на живіт, ноги розведіть упор робіть на руки, розташуйте ролер уздовж тулуба та перенесіть ногу, щоб ролер виявився посередині стегна;

 Приділяючи всього приблизно 20 хвилин на день таким простим процедурам, ви зможете легко тримати своє тіло у формі та не мати проблем із зайвою вагою, заняття можна проводити не тільки після тренування, а й перед — використовуючи ролер як інструмент розминки.

 Купити якісний голчастий  масажний валик 33 см для масажу тригерних точок, міофасціального релізу Massage Black Roll PRO.  Компактний масажний валик, ролер із виїмкою під хребет і чохлом у комплекті, є практичним для масажу тригерних точок всього тіла. Ви завжди зможете взяти його в дорогу та подорож. Купити ролер, валик голчастий масажний 33 см ви можете залишивши заявку в нас на сайті, або зателефонувавши за зручним для вас номером. Масажний валик  33х13 см Massage Black Roller PRO можна купити з доставкою в Дніпрі та Києві, Чернігове, Півонія, Харкові й Одесі, Ніколева, Херсоне, Черкасах, Маріуполі та Запоріжжя, Львів, Вінниці, Полтаві, Чорновцах.