Еспандер-жгут — це універсальний еспандер, з яким можна виконувати вправи на будь-які групи м'язів. Він зручний, компактний, легкий, його можна переносити із собою в будь-яке місце. Дуже добре підходить як для спортсменів у будь-якому виді спорту, так і для занять у домашніх умовах. У зв'язку з своїм призначенням, а саме розвиток сили та витривалості, особливою популярністю користується в боксерів, борців та армрестлерів.

Складається цей еспандер із тонких гумових джгутів, обмотаних у тканинній обплетенні. Залежно від ступеня підготовки спортсменів або людей, які бажають займатися спортом, потрібно підбирати та відповідної товщини джгута-еспандера.