- заспокійливу (седативну) вплив - 15-30 хвилин плавних, поступальних, хвилеподібних рухів стопи на устілці, при вихідному положенні сидячи на стільці або лежачи в ліжку.

Вклавши устілку всередину х/б шкарпетки та одягнувши його на стопу, перебуваючи в положенні сидячи, можна прокатувати по підлозі предмети, наприклад, качалку або скляну пляшку для оптимізації дії.Зручні у використанні, можна підкласти вату між устілкою-аплікатором і капцями на рівні зон, які потрібно активізувати; для посилення ефекту можна покласти на устілки тканинний прошарок - 2-3 шари марлі або рідкісну бавовняну тканину, змочену розчином лікарських препаратів, відваром трав, соляним розчином.