Теплоізоляція для сауни і лазні проводиться всередині приміщення і найчастіше для цього використовують мінеральну вату, володіє рядом переваг: вона не псується під дією високих температур, характерних для парилки, і не гниє. Стеля і стіни теж рекомендується обшивати ватою і плитами на основі мінеральних волокон, а щоб такий утеплювач з часом не втратив своїх корисних властивостей, варто заздалегідь продумати про пароізоляцію. У цьому допоможе алюмінієва фольгована папір, яка відмінно герметизує, і відбиває назад випромінювання нагрітих предметів.
Особливо важлива теплоізоляція для російської лазні, оскільки рівень вологості в ній в два рази вище, ніж в сауні. Однак, у будь-якому разі неприпустимо використання матеріалів, що виділяють токсичні речовини при нагріванні.
Використання алюмінієвої фольги у конструкціях лазень і саун дозволяє максимально зберегти повний спектр теплового випромінювання всередині приміщення. Вона забезпечує швидкий нагрів і довгий збереження тепла при менших витратах на опалення (ЕФЕКТ ТЕРМОСА). Установка фольги в лазнях і саунах безпосередньо на стелю і стіни під вагонку полірованої (дзеркальної) стороною всередину приміщення дає відчутний тепловий ефект. Така схема конструкції швидко нагрівається і довго зберігає тепло.
Пароізоляційний металізований матеріал фольгована папір виконаний на основі крафт ― паперу з нанесеною алюмінієвою фольгою. Матеріал більшою мірою призначений для використання в парильних приміщеннях. Його застосування дозволяє значно скоротити догляд пара, зменшити втрати тепла через стіни (відбиваюча здатність алюмінієвого шару перевищує 95%) і запобігти вогкість в стінах виникає при періодичному зміні температури і вологості всередині приміщення. Відсутність у складових елементах матеріалу полімерів говорить про можливість застосування фольгированной папери у високотемпературному середовищі більш 100 °С, тобто в саунах, де температура сухого пара досягає 100 ― 120 °С.