У цьому збірнику статей Дон Беннетт, сироїд і фахівець із профілактики хвороб, докладно висвітлює питання, пов'язані з вогнетривкою і здоровим способом життя. Набуваючи цієї теми більшої частини свого життя, він поєднує практичні спостереження з науковими даними, даючи багатоплановий і зважений огляд оптимального типу харчування і здорового способу життя.