Гравітаційні (інверсійні) черевики JT01
Комплект гравітаційних черевиків використовується як додаткове спорядження під час виконання комплексів вправ на перекладині «вниз головою». Тренування з інверсійними черевиками дають змогу пропрацювати м'язи всього тіла, а також зняти навантаження зі спини.

Інверсійні черевики JT01 — це легке та портативне спортивне обладнання. Для виконання комплексу вправ із використанням гравітаційних черевиків потрібна тільки горизонтальна перекладина. Черевики виготовлені зі сталі та мають м'яку неопренову внутрішню підкладку. Гачки гравітаційних черевиків JT01 зроблені з посиленого сталевого сплаву, що гарантує безпеку під час тренувань. Як кріплення на щиколотці черевики обладнані застібкою-фіксатором із запобіжним блокатором від випадкового відкриття. Універсальний розмір дає змогу використовувати інверсійні черевики спортсменам із різними параметрами. Тренування з черевиками JT01 — чудове доповнення до програм спортсменів різних напрямів. Особливо корисні інверсійні вправи для атлетів, що займаються екстремальними видами спорту.

Характеристики:

• Розмір: універсальний

• Максимальне навантаження: 130 кг

• Матеріали:

  • Сталь

  • Неопрен

Техніка виконання вправи не вимагає спеціальної підготовки. Досить закріпити інверсійні черевики на перекладині — «повиснути» вниз головою. Важливо повністю розслабити м'язи тіла. У пасивній формі ця вправа дає змогу розтягнути хребет, м'язи плечей, преса та стегон.

Вихідне положення: вниз головою на турніку або будь-якій міцній перекладині. Ноги на ширині плечей. На видиху — зігнути ноги в колінах, таз відводиться назад. На вдиху — повернутися у вихідне положення. Для контролю можна в кінцевій точці торкатися руками перекладини.
Під час виконання опрацьовуються: задня поверхня стегон, сідниці, прес. Для ускладнення вправи можна використовувати додаткову вагу: обважнювачі, гантелі, млинці.

Вихідне положення — інверсія. Ноги на ширині плечей, руки розслаблені. На видихі, скручуючись, потрібно торкнутися рукою протилежної ноги. Потім — повернутися у вихідне положення та повторити в інший бік.
Вправи розвиває м'язи преса, косі м'язи живота, задню поверхню стегон.

Вихідне положення — інверсія, ноги на ширині плечей. Спочатку виконується перевернуте присідання. У точці, де коліна утворюють прямий кут, необхідно затриматися й не виконувати рухів або розгойдувань максимально можливий час.
Під час виконання цієї вправи інтенсивно опрацьовуються м'язи преса, сідниць, стегон і спини.