Сейтан
Цю універсальну веганську заміну м’яса можна обсмажувати, готувати на грилі або смажити!
- 1 3/4 склянки життєво необхідного пшеничного глютену Bob's Red Mill®
- 1/3 склянки харчових дріжджів Bob's Red Mill®
- 2 ч. л. гранульованого часнику
- 1 ч. л. цибульного порошку
- 2 ч. л. подрібненого фенхелю
- 1/2 ч. л. куркуми
- 3 ст. л. соєвого соусу
- 1 ч. л. патоки
- 1 ч. л. тахіні
- 1 1/2 ст. л. олії
- 1 1/2 склянки грибного або овочевого бульйону
У середній мисці змішайте пшеничну клейковину, харчові дріжджі та сухі спеції. В окремій мисці змішайте решту інгредієнтів і перемішайте до однорідності. Зробіть поглиблення в сухих інгредієнтах і вилийте туди вологу суміш. За допомогою вилки з’єднайте тісто (воно стане пружним і стане грудкою).
Викладіть тісто на аркуш алюмінієвої фольги або пергаментного паперу завдовжки 18 дюймів (18 дюймів) і загорніть, як буріто, у формі колоски.
Доведіть 4–6 склянок води до кипіння в середній каструлі та поставте всередину щільний кошик для пароварки. Додайте сейтан, загорнутий у фольгу або пергамент, накрийте каструлю кришкою й готуйте на пару протягом 80 хвилин. Не знімайте кришку. Дайте сейтану охолонути протягом 30 хвилин, перш ніж нарізати його скибочками або шматочками. Насолоджуйтеся як є або обсмажуйте на плиті.
Виходить 1 великий буханець.