Фитнес резинка – это современный, удобный и эффективный спортивный снаряд, который можно использовать для занятий фитнесом, йогой, пилатесом и кроссфитом. Также фитнес резинки называют фитнес лентами, резинками для фитнеса, спортивными резинками, лентами-амортизаторами, резиновыми эспандерами, thera-band, mini band и т.д. Использовать их можно для отдельных тренировочных программ исключительно с резинками, или в качестве утяжеления для повышения эффективности при выполнении базовых упражнений с гантелями или штангой.

Для кого они подходят?

Заниматься с фитнес лентами могут как новички, так и опытные спортсмены. Данный снаряд подойдет для всей семьи – и для детей и подростков, и для взрослых. Главное – правильно подобрать нагрузку, чтобы избежать перенапряжения. Это очень просто, ведь каждая резинка обладает разной силой сопротивления.

Преимущества:

Универсальные (дают возможность работать с разными группами мышц всего тела)

Высокоэффективные (увеличивают сопротивление, а значит сильнее влияют на мышцы при выполнении любого упражнения)

Удобные для транспортировки (комплект фитнес резинок всегда можно взять с собой в рюкзак по дороге в парк, зал или на стадион; также это очень удобная вещь для путешественников, туристов и тех, кто ездит в командировку - с фитнес резинками Вы сможете тренироваться в любое время и в любом месте месте - будь то комната отеля, городской свер или пляж)

Легкие и компактные (комплект резинок вместе с чехлом весит меньше, чем Ваш смартфон, а места занимает меньше, чем косметичка, обеспечивая при этом полноценную физическую тренировку)

Подходят для мамочки в декрете (С фитнес резинками можно заниматься дома или в парке, ухаживая за ребенком и не отходя от него Также фитнес резинки помогут в решении актуальных для многих мам проблем с лишним весом после родов, помогут подтянуть фигуру и улучшить самочувствие.)

Экономичные (обирая для себя домашние тренировки, занятия на стадионе или на природе, Вы можете сэкономить деньги на абонементе в спортзал)

Безопасный (фитнес резинки, в отличие от некоторых других снарядов, не могут стать причиной получения травмы суставов или связок; кроме того, они изготовлены из безопасного материала – латекса).

Как использовать?

Фитнес ленты с каждым годом набирают все большую популярность, поэтому сейчас не составит труда найти различные мастер-классы по упражнениям.

В отличие от свободных весов обеспечивает оптимальную тренировку ваших мышц при минимальной нагрузке на суставы и соединительную ткань, а также исключает возможность получения вывихов и растяжений

ФИТНЕС ГУМКА ПОМОЖЕ СХУДЕНТЫ В ДОМАШНИХ УМОВАХ

Правильная биомеханикавыполняемые упражнения не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связному аппарату

Равномерная нагрузка по всей траектории растягивания эспандера исключает «мертвые зоны». 100% движений идут на пользу

Уменьшается пиковая нагрузка, что позволяет увеличить тренировочный объем для эффективного жиросжигания

Хватит смотреть, пора тренироваться!